26-132 Morgen fang ich an! – Warum wir aufschieben und wie wir’s ändern (online)

„Sie nehmen sich etwas vor – und tun dann… etwas ganz anderes? Willkommen im Club! Aufschieben (auch Prokrastination genannt) gehört zum Alltag. Doch manchmal hindert es uns daran, wirklich voranzukommen. In diesem Seminar geht es nicht um Selbstvorwürfe, sondern um Verständnis und praktische Strategien gegen „Aufschieberitis“. Gemeinsam entdecken wir, warum wir prokrastinieren, was sich dahinter psychologisch verbirgt und wie wir mit einfachen Methoden ins Tun kommen. Wir erfahren, was uns davon abhält zu beginnen, und erhalten praktische Impulse, um leichter ins Tun zu kommen – mit kleinen Veränderungen, die wirklich umsetzbar sind. Das Seminar richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen und den Kreislauf des Aufschiebens nachhaltig durchbrechen möchten.
Kursinhalte:
Prokrastination verstehen:
Was hinter dem Aufschieben steckt – und warum es nichts mit Faulheit zu tun hat
Typische Auslöser, wie Perfektionismus oder Überforderung, erkennen

Auswirkungen erkennen:
Wie sich Prokrastination auf Wohlbefinden, Selbstbild und Motivation auswirkt
Warum es so schwer ist, den Teufelskreis zu durchbrechen

Strategien gegen Prokrastination:
Praktische Strategien, um das Aufschieben Schritt für Schritt zu reduzieren
Einfache Methoden, die helfen, Aufgaben anzupacken und dranzubleiben

Das Seminar findet online in der vhs.cloud via Zoom statt. Die Zusendung des Teilnahmelinks erfolgt rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Für die Kursteilnahme benötigen Sie PC, Laptop oder Notebook mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Bitte sprechen Sie uns bei Fragen zur technischen Ausstattung an. Wir unterstützen Sie gern.