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21-355-09 Vom achtsamen Umgang mit unseren Gelenken und unserem Körper

Beginn Mi., 15.09.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 123,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Brunhild Klocke-Obermeier
Bemerkungen bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage (z.B. Gymnastikmatte, Wolldecke oder Isomatte)

Beweglichkeit ist eine gute Voraussetzung, um körperliche Fitness zu erlangen und damit ein verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Nach einem Aufwärmprogramm folgen Übungen zum Aufbau von Koordination, Gelenkigkeit und Kraft für den gesamten Bewegungsapparat. Den Atem bewußt zu erleben und den Zusammenhang von Anspannung und Entspannung zu erfahren, verbessert das Körperbewußtsein und führt zu mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen.
Begleitet und unterstützt wird dieses Programm durch entsprechende Musik. Die Übungseinheiten enden jeweils mit einer Entspannungsphase. Sich zu entspannen und nachspüren, vertieft das Körperbewusstsein.




Kursort

Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus

Platz der Jugend 7
19288 Klein Krams

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Klein Krams, Platz der Jugend 7, Gemeindehaus