25-305-08 Über die Bewegung in die Entspannung

Sich eine Auszeit nehmen, im Alltag entschleunigen und innehalten. Durch viele praktische Übungen aus Yoga, Qi Gong und mit dem bewussten An- und Entspannen der Muskeln mit dem Verfahren der Progressiven Muskelentspannung, kleine Meditations- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, Atemübungen mit einer Klangschalenreise möchte der Workshop direkt in die Ruhe führen. Auch die Sinne werden angeregt, durch Impulse aus der Aromatherapie. Ziel des Workshops ist die Förderung des Wohlbefindens, das Erhalten der Gesundheit und das Erfahren von ganzheitlicher tiefer Entspannung auf körperlicher, psychischer und sinnlicher Ebene.