26-305-08 Tai Chi und Qigong

Tai Chi und Qigong sind jahrhundertealte chinesische Bewegungskünste, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringen. Die fließenden, langsamen Bewegungen fördern die Körperwahrnehmung, lösen Verspannungen und stärken auf sanfte Weise Muskeln, Gelenke und das Immunsystem. In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Übungen aus dem Qigong sowie erste Bewegungsabfolgen des Tai Chi kennen. Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit verbinden sich zu einer meditativen Praxis, die Stress reduziert, die innere Ruhe stärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Der Kurs eignet sich für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun und zur Ruhe kommen möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.