24-358 Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining

Unser Körper ist von Kopf bis zur Fußsohle von einem Geflecht von Faszien durchzogen und eingehüllt. Es sind die Faszien, die unserem Körper Halt und Form geben. Aber Stress, Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, Schonhaltungen bei Schmerz und degenerative Prozesse im Alter verdrehen unsere Faszien und lassen sie verfilzen. Sie verlieren an Elastizität.
Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation stehen somit im Fokus eines jeden Faszientrainings.
Ziel des Kurses:
Mit einfachen Techniken und Übungen mit und ohne Kleingeräten zu
- mehr Beweglichkeit
- einer strafferen Muskulatur durch effiziente Muskelarbeit
- einer verbesserten Körperwahrnehmung und besseren Koordination
- weniger Verspannungen und Schmerzen
Es wird gefedert, geschwungen, ausgerollt und gedehnt.

Hinweis: Grundsätzlich ist Faszientraining für alle geeignet, jedoch nicht bei akuten, entzündlichen Erkrankungen! Rücksprache mit dem Arzt bitte auch bei bestehenden Bindegewebserkrankungen.
Dieser Kurs ist als weiterführendes Angebot des Faszientrainings aus dem letzten Semester gedacht. Interessierte und Anfänger sind aber gern willkommen!