19-351-20 Kum Nye - Tibetisches Heilyoga

Kum Nye hat seine Wurzeln zum einen in dem tibetischen Yoga-System des Nying-thig tsa-lung (Yoga der feinstofflichen Energie), zum anderen in der medizinischen Tradition Tibets. Die technisch zwar einfachen, aber tief wirksamen Übungen lassen allmählich die Ganzheit (= das Heilsein) unserer Wahrnehmung erkennen.
Vielfältige Übungsmethoden sind Atem- und Meditationsübungen, langsam und achtsam ausgeführte Bewegungen, Selbstmassagen mit Druckpunkten, Visualisierungen sowie die Rezitation heilender Laute (Mantras). Körper und Geist kommen zur Ruhe und entspannen, Stress löst sich.