26-300-08 Feldenkrais-Methode - Bewusstheit durch Bewegung

Verbessern Sie Ihre Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit, entdecken Sie eigene Ressourcen. Lernen Sie einen wohltuenden Umgang mit sich selbst, mit Ihren Gewohnheiten und Stressmustern. Finden Sie neue Möglichkeiten, Probleme zu lösen. Sie probieren spielerisch kleine, leichte, zuweilen ungewohnte Bewegungen aus. Mit verbalen Bewegungsangeboten und Aufmerksamkeitslenkung werden Sie durch die Lektion geleitet. Diese sind meist im Liegen auf dem Boden, manchmal auch im Sitzen bzw. im Stehen. Durch Ihre Selbstwahrnehmung kommen Sie in Kontakt mit sich selbst, mit Ihren Gewohnheiten, Gedanken, Gefühlen, Ihren Stärken und Schwächen. So können Sie für sich selbst ganz eigene , bessere Bewegungsmöglichkeiten entdecken Für diesen Kurs brauchen Sie keine Vorerfahrung.