26-300-06 Feldenkrais-Methode - Bewusstheit durch Bewegung

Moshe Feldenkrais, der Begründer dieser Methode, sagt: „Erst wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“ Diese Methode kann die Selbstorganisation verbessern und den eigenen Bewegungs- und Handlungsspielraum erweitern. Lernen Sie, mit weniger Anstrengung mehr zu bewirken. Sie werden kleine, leichte, zuweilen ungewohnte Bewegungen ausprobieren und mit verbalen Bewegungsangeboten und Aufmerksamkeitslenkung durch die Lektionen geleitet. Die Lektionen finden zu meist im Liegen auf dem Boden statt, aber auch manchmal im Sitzen bzw. im Stehen. Durch Ihre Selbstwahrnehmung entdecken Sie unnötige Muskeltätigkeiten und lernen neue, bessere Bewegungsmöglichkeiten. Eine Vorerfahrung zu dieser Methode ist nicht notwendig.