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19-358-01 Faszien-Training

Beginn Mi., 02.10.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Ailine Lamac-Köhler
Bemerkungen Sportbekleidung, Sportschuhe, großes Handtuch, etwas zu trinken, Tennisball sowie Faszienrolle/Pilatesrolle

Unser Körper ist von Kopf bis zur Fußsohle von einem Geflecht von Faszien durchzogen und eingehüllt. Es sind die Faszien, die unserem Körper Halt und Form geben. Aber Stress, Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, Schonhaltungen bei Schmerz und degenerative Prozesse im Alter lassen unsere Faszien verfilzen, verdrehen, sie verlieren an Elastizität.
Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation stehen somit im Fokus eines jeden Faszientrainings.
Ziel des Kurses:
Mit einfachen Techniken und Übungen mit und ohne Kleingeräten zu
- mehr Beweglichkeit,
- einer strafferen Muskulatur durch effiziente Muskelarbeit,
- einer verbesserten Körperwahrnehmung und besseren Koordination,
- weniger Verspannungen und Schmerzen
zu kommen.
Es wird gefedert, geschwungen, ausgerollt und gedehnt.

Hinweis: Grundsätzlich ist Faszientraining für alle geeignet, jedoch nicht bei akuten, entzündlichen Erkrankungen! Rücksprache mit dem Arzt bitte auch bei bestehenden Bindegewebserkrankungen.
Dieser Kurs ist als weiterführendes Angebot des Faszientrainings aus dem letzten Semester angedacht - Interessierte und Anfänger sind aber gern willkommen!




Kursort

Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523

Steegener Chaussee 8c
19230 Hagenow

Termine

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523