25-363 Die Stimme stärken

Von Heiserkeit, Stimmanstrengung, monotoner, dünner Stimmgebung zu Leichtigkeit, Klarheit, Volumen und Ausdruck. Unsere Stimme ist unser wesentliches Medium, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Sie ist so selbstverständlich da wie unsere Atmung. Was aber, wenn wir heiser werden, das Sprechen anstrengend wird, unsere Stimme eng und dünn ist, sie uns manchmal sogar im Halse stecken bleibt? Wenn wir nicht genügend Stimmkraft haben, um laut zu werden oder wenn der Klang unserer Stimme trocken und resonanzarm ist? Unsere Stimme ist ein kleines Wunderwerk im Zusammenspiel von Innerem und Äußerem, von Muskelspannungen im gesamten Körper, von Atmung und Aufrichtung. Gelingt es, uns in eine ausgeglichene Spannung zu bringen, so kann die Stimme sich darin ausbreiten, zu ihrer Kraft kommen und ihren Klang erweitern.
Wir werden in diesem Tagesseminar mit ganzkörperlichem Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen nach Schlaffhorst-Andersen und Linklater im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen arbeiten. So lösen wir die Atemmuskulatur, vertiefen die Atmung und lockern Blockaden im Schulter-, Nacken- und Kieferbereich, die die Stimme einschränken. Wir befreien die Stimme und den individuellen Ausdruck, fördern die Belastbarkeit der Stimme und die Lebendigkeit des Stimmklanges.