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25-306-21 Bauch Beine Po

Beginn Do., 31.07.2025, 18:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 16,48 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Susanne Warncke
Bemerkungen Sportschuhe, Getränk, ggf. Handtuch

Beim Bauch Beine Po Kurs stehen die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, der Aufbau der Kondition sowie die Kalorienverbrennung im Vordergrund. Die einzelnen Übungen werden wir mit der modernen HIIT Trainingsmethode ausführen. Beim HIIT (high intensity interval training) wechseln sich kurze Belastungsphasen von 45 Sekunden pro jeweiliger Übung mit kurzen aktiven Erholungsphasen von 15 Sekunden ab.




Kursort

Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01

Garnisonsstraße 7
19288 Ludwigslust

Termine

Datum
31.07.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
07.08.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
14.08.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
21.08.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)