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25-356-04 Bauch Beine Po - Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) - Fortgeschrittene

Beginn Mo., 08.09.2025, 18:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 49,20 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Susanne Warncke
Bemerkungen Sportschuhe, Getränk, ggf. Handtuch

In dem Kurs werden hauptsächlich die Körperregionen Bauch - Beine - Po mit der modernen Methode HIIT trainiert und gekräftigt. Beim Training werden aber auch die Arme und der Rücken gestärkt. Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert. Diese Art des Trainings zielt darauf ab, die Herzfrequenz schnell zu erhöhen und die Ausdauer sowie die Kraft zu verbessern. Die Vorteile von HIIT sind vielfältig: Es kann in kürzerer Zeit durchgeführt werden als traditionelle Trainings, fördert den Fettabbau und verbessert die allgemeine Fitness. Zudem ist es anpassbar für verschiedene Fitnesslevel, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können.




Kursort

Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01

Garnisonsstraße 7
19288 Ludwigslust

Termine

Datum
08.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
15.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
13.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
27.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
03.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
10.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)
Datum
17.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ludwigslust, Garnisonsstr. 7, R. 02.01 (Bewegungsraum)

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