25-305-07 Stressless - Runterkommen, Durchatmen und Stress abbauen

Zeitnot, Leistungsdruck, Sorgen - der berufliche und private Tag ist geprägt von Stress. Chronischer, belastender Stress kann verschiedene Krankheiten auslösen und sogar im Burnout enden. Sich zu entspannen, kann trainiert werden Dabei gibt es verschiedene Entspannungstechniken, um sowohl geistige und als auch körperliche Entspannungen zu lösen. In diesem Kurs werden Entspannungseinheiten für den Alltag durch Atemarbeit, Achtsamkeit, Yoga, Bottom Up`s , Progressive Muskelentspannung, Aromatherapie uvm .angeboten. In diesem Workshop lernen Sie, achtsam mit sich selbst zu sein, im Hier und Jetzt zu leben, physische und mentale Energien aufzuladen und für ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu sorgen.