25-300-05 Do - In Kurs / Dehnungen und Selbstmassage

Do-In ist eine der althergebrachten traditionellen fernöstlichen Methoden zur Entwicklung und Erhaltung von körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und geistigem Wachstum. Do-In bedeutet "Weg der Entwicklung". Sie ist die Grundlage der traditionellen Methoden des Do, die seit Tausenden von Jahren überliefert, aber selten gezeigt und unterrichtet werden. Diese Methode ist einfach, klar und sehr leicht anzuwenden.
In diesem Kurs geht es um die belebende und ordnende Kraft des Do-In durch Selbstmassage, Atemübungen und einfache Dehnübungen. Die Übungen können von jedermann ausgeführt und leicht erlernt werden, unabhängig vom Alter oder dem Grad der Beweglichkeit. Sie sind kaum zeitaufwendig und dabei aber äußerst wirksam. Der Kurs bietet die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben, was in der Regel leichter fällt und intensiver ist.