24-255-04 Erlebnis Tanz - Ein tänzerisches Bewegungsprogramm für Senioren*innen – Generation 60+

Ein tänzerisches Bewegungsprogramm für Senioren*innen – Generation 60+

Tanzen ist ein effektives ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Es stärkt den Kreislauf und die Ausdauerleistung, steigert die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Balance. Der Tanz ist ein wesentlicher Beitrag zur Erhaltung der Mobilität im Alter, dient damit auch der Sturzprophylaxe. Tanz stabilisiert die aufrechte Körperhaltung.
Konzentration und Gedächtnis werden trainiert durch Erlernen vielfältiger Schrittfolgen und deren Kombinationen, bis hin zu Choreografien und Tänzen. Tanzen kann dazu beitragen, Krankheiten, wie Alzheimer und Demenz vorzubeugen.

Die Teilnehmer erfahren mit Freude die anregende Wirkung der Musik und die Vielfalt der Bewegungen der unterschiedlichen Tänze.

Tanzen macht Spaß und erfrischt die Seele.