19-353-12 Rückentraining - Gesunder Rücken

Beginn Mi., 02.10.2019, 16:30 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Ailine Lamac-Köhler
Bemerkungen Gymnastikschuhe oder dicke Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, kleines Kissen und Decke sowie etwas zu Trinken

Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Mobilisieren, kräftigen und dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Dies ist ein umfassendes Übungsprogramm, bei dem die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund steht. Zum Ausklang der Stunde erwartet Sie ein entspanntes Stretching. Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level und Alter geeignet, auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten.




Kursort

Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523

Steegener Chaussee 8c
19230 Hagenow

Termine

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523