19-356-03 Kombinationstraining

Das Übungsprogramm lehrt Sie, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zugleich bestens zu entspannen.
Neben Körperbewusstsein und Haltung verbessern Sie auch Selbstbewusstsein und Ausstrahlung. Das perfekte Training für mehr Energie und innere Balance! Mit Übungen aus Pilates (Kräftigungs- und Dehnungstraining, das besonders die tiefen Muskelschichten erreicht) und Yoga (Training von Körper und Geist, Entspannungs- und Atemtechniken).