26-306-20 Kombinationstraining

In diesem Kurs soll der Körper gekräftigt und gedehnt werden und entspannen. Neben Körperbewusstsein und Haltung verbessern sich auch das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung. Das perfekte Programm für mehr Energie und innere Balance! Mit Übungen aus Pilates, einem Kräftigungs- und Dehnungstraining, das besonders die tiefen Muskelschichten erreicht, und Yoga, dem Training von Körper und Geist, Entspannungs- und Atemtechniken.