19-358 Faszien-Training

Beginn Mi., 11.09.2019, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Petra Ehlers
Bemerkungen bequeme Kleidung, Igelball, Matte, Faszienrolle (kann gegen eine Gebühr in Höhe von insgesamt 14,40- € für den Kurs ausgeliehen werden; am ersten Kursabend bei Kursleiterin zu entrichten)

Unser Körper ist von Kopf bis zur Fußsohle von einem Geflecht von Faszien durchzogen und eingehüllt. Es sind die Faszien, die unserem Körper Halt und Form geben. Aber Stress, Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, Schonhaltungen bei Schmerz und degenerative Prozesse im Alter lassen unsere Faszien verfilzen, verdrehen, sie verlieren an Elastizität.
Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation stehen somit im Fokus eines jeden Faszientrainings.
Ziel des Kurses:
Mit einfachen Techniken und Übungen mit und ohne Kleingeräten zu
- mehr Beweglichkeit,
- einer strafferen Muskulatur durch effiziente Muskelarbeit,
- einer verbesserten Körperwahrnehmung und besseren Koordination,
- weniger Verspannungen und Schmerzen
zu kommen.
Es wird gefedert, geschwungen, ausgerollt und gedehnt.

Hinweis: Grundsätzlich ist Faszientraining für alle geeignet, jedoch nicht bei akuten, entzündlichen Erkrankungen! Rücksprache mit dem Arzt bitte auch bei bestehenden Bindegewebserkrankungen.
Dieser Kurs ist als weiterführendes Angebot des Faszientrainings aus dem letzten Semester angedacht - Interessierte und Anfänger sind aber gern willkommen!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum

Am Marstall 7
19288 Ludwigslust

Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ludwigslust, Am Marstall 7, Bewegungsraum