19-358-02 Bodyfit

Beginn Mi., 02.10.2019, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Ailine Lamac-Köhler
Bemerkungen Sportbekleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, etwas zu trinken,
Tubes und Kurzhanteln

Ein gelenkschonendes Übungsprogramm zu Musik, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln und Tubes den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt sowie den Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht. Auf das Warm-up folgen gezielte Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden, die wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient für alle Muskelgruppen durchgeführt werden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm lässt die Stunde ausklingen.




Kursort

Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523

Steegener Chaussee 8c
19230 Hagenow

Termine

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hagenow, Steegener Chaussee 8c, R. 523