25-301-30 Yin Yoga - Entspannung für Körper und Geist (Anfängerkurs)

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yoga Stil. Der Körper wird ganz bewusst, ohne Muskelkraft und Anstrengung gedehnt, indem man sich in die Yoga Haltung einsinken lässt. Jeder nach eigenen Möglichkeiten. Man passt sich nicht der Übung an sondern diese wird so variiert, dass sie meinen eigenen körperlichen Gegebenheiten entspricht. Auf diese Weise wird eine angenehme Dehnung erreicht. Somit ist Yin Yoga ein sehr
individueller Yoga Stil. Yin Yoga spricht die tieferen Schichten des Körpers an und wirkt auf die Faszien, die Weichteile des Bindegewebes, welches alle Gewebe und Strukturen im Körper, ob Knochen, Muskeln, Organe, Nerven oder andere verbindet, schützt und stützt. Die Faszien sind für die freie Beweglichkeit des Körpers von hoher Bedeutung. Mit Geduld und möglichst häufiger Übung bewirken wir beim Yin Yoga die Dehnung der
Faszien und die Energie kann wieder freier fließen. Das führt zu Entspannung und Wohlgefühl und wir kommen innerlich zur Ruhe.